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    nba什么时候开打常规赛:三个记忆规律

    发表时间:2019年05月06日   作者:风晴

    2018-2019cba联赛 www.uwkrc.com   昨天我在看书的过程中发现了一个东西,它引起了我的注意,那就是育人的记忆有关的三个规律性的东西 ,这个东西能够帮助人记得更快更牢,我就把他记下来了。

      第一个是艾宾浩斯的记忆规律曲线

      艾宾浩斯是德国心理学家,是第一个从心理学上对记忆进行系统实验的人。他绘制出了著名的艾宾浩斯遗忘曲线。经他研究发现,记忆力再好的人也是会遗忘的,但是什么时候遗忘得快,什么时候遗忘得慢,什么时候应该开始复习,这些答案都在这条曲线里。这个规律我是在上大学的时候就学习过了,大致就是刚学习过的东西,当天付息和过了一天复习是最佳时机,如果过去的时间长了,遗忘的就多了,这和孔子所说的学而时习之是有着异曲同工之妙了。所以老师和家长在管理孩子的时候,都是要布置检查和督促孩子写作业的,这成了大家管理孩子的一天千古不变的真理。

      第二个就是约翰弥勒的魔力之七。

      美国心理学家约翰弥勒经过反复的测定和论证得出了这样一个结论:正常成年人记忆的广度(或数量)为7+ -2个,即5——9之间,超过7个就难记住了,这个数字得到了国际上的公认。所以称这个7为“怪数七”或者“魔力之七”。而且他还发现人一次记忆的容量并不取决于材料的难易程度而是取决于记忆材料的数量,也就是说,你一次能记住多少内容,不是取决于记忆材料的难易,而是取决于记忆材料的多少。利用这个规律可以在记忆的时候把材料分成几组,而把每一组的容量适当加大,这样就能够记住更多的东西。比如说当你要记忆一个电话号码时15863685519.如果这样记的话你需要记住11位数,但是如果把它分成三组,158——6368——5519,记忆起来就比较简单了。

      这条规律适合新学习的内容,刚刚接触到一个新的东西,需要在短时间里将它储存在大脑里,这个方法就是最有效的,那些个非常大脑是怎么形成的呢?我想就是他们在记忆的时候采用了这个规律吧,要不然怎么能进的那么牢呢!

      第三个就是记忆的黄金时段——睡前醒后

      人的大脑接受的信息是有限的,那么先摄入大脑的内容会对后摄入的信息产生干扰,先摄入的内容印象比较深,后接触的信息印象不深,容易忘记,这叫前摄抑制;而由于接受了新内容而把前面看过的忘了,这就叫后摄抑制。这一规律对我们记忆又有什么帮助呢?其实在人的一天中有两个记忆的黄金时段——睡前和醒后,只要好好的利用就会起到事半功倍的效果。

      睡前的这个时间段内可以主要用来复习白天或者以前学过的内容,可以采用放电影的方式。根据艾宾浩斯记忆规律,这时稍加复习便可以记忆。而且这样不会受到后摄抑制的影响,大脑很容易将记忆材料储存,记忆会比较牢固。而当早晨起床之后,这时不会受到前摄抑制的影响,无论是记忆新的内容或者再复习一遍昨晚复习过的内容,都会有很好的的效果。

      这个规律适合考试前的准备,家长如果想关心孩子到他们的心坎上,就需要理解和记忆这条规律,时不时的和他们谈论最近的学习内容,及时和他们沟通,围绕着这些信息进行交流,那么孩子在家里也想有老师和同学陪伴一样,幸福的很呀!

      这三条记忆规律好吧!




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